Pilates is een bewegingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. Een man met een grote fascinatie voor gezondheid, welzijn en het verenigen van lichaam en geest. Door Pilates-oefeningen werk je -naast het vergroten van je lichaamsbewustzijn- aan het versterken van houdingsspieren en aan het versoepelen van je rug en je ledematen.
Mindfulness gaat over het onbevooroordeeld waarnemen in het moment, over het trainen van een open mind zonder aan een ervaring direct een etiket te plakken.
Deze twee methoden vullen elkaar goed aan: met aandacht bewegen gekoppeld aan de ademhaling, waardoor je gewaar wordt wat er op dat moment in je lichaam gebeurt. Kun je daar open en nieuwsgierig naar kijken?
Mindfull Pilatus wordt gegeven op woensdagavond in de Balletzaal van De Reggehof van 18.30-19.30 uur
Geïnteresseerd? Neem dan contact op met:
Hanneke te Wierik - telefoon: 06 57036289
Of ga naar de Facebook pagina: Pilates Hof van Twente